Hola, con este tema pretendo preguntar, consultar o buscar recomendaciones para mejorar mi salud en el nuevo año entrante.
Al empezar el 1 de Enero de 2020 pretendo no tomar ni una gota de alcohol, realizar ejercicio más a menudo y dormir 8 horas; aunque trabaje a turnos (mañana, tarde y noche).
Qué recomendáis:
- A qué hora os levantáis cada día?
- Cuántas horas dormís?
- Hacéis ejercicio físico? Deporte?
- Cuando realizáis el ejercicio, al levantaros?
- Qué coméis, bebéis para mejorar vuestros hábitos. Té verde, infusiones...
Uno llega a una edad de 38 años que ya piensa en cuidarse más
Gracias!
Al empezar el 1 de Enero de 2020 pretendo no tomar ni una gota de alcohol, realizar ejercicio más a menudo y dormir 8 horas; aunque trabaje a turnos (mañana, tarde y noche).
Qué recomendáis:
- A qué hora os levantáis cada día?
- Cuántas horas dormís?
- Hacéis ejercicio físico? Deporte?
- Cuando realizáis el ejercicio, al levantaros?
- Qué coméis, bebéis para mejorar vuestros hábitos. Té verde, infusiones...
Uno llega a una edad de 38 años que ya piensa en cuidarse más
Gracias!