Hola, tu caso es parecido al mio pero yo te gano, jeje, yo vivo en un piso de unos 70m2, creo que es de 2003, tengo bomba de calor por conductos con retornos altos, ventanas de aluminio sin rotura y doble acristalamiento, por ejemplo en noche buena puse la calefacción de 16:00 a 02.00 el piso cuando nos acostamos estaba a 22 grados, pues a las 10 de la mañana marcaba 13,5 grados y así siempre, da igual el tiempo que tenga la calefaccion 3 o 4 horas o 7 el calor lo pierdo en pocas horas, en noche buena teniamos unos 13 grados de maxima y por la noche unos 6, cuando entre de verdad el frio con temperaturas diurnas de unos 8 grados y nocturnas de 0 o menos algo, el piso se me pone por las mañanas a 10 grados raspados, el piso es todo exterior y abajo tengo los garajes, arriba sí tengo vecinos, tengo asumido que la calefacción me dura lo que dura encendida, es como bañarte en una bañera con el tapon quitado, en cuanto cierras el grifo adios agua.
El problema viene a que tienes una gran superficie en contacto con el exterior y poco aislamiento, eso es todo el suelo (por tener el garage debajo) y todas las paredes exteriores.
Para el suelo tienes dos soluciones, una que la comunidad aplique aislamiento en el techo del garage (bien por planchas o bien con poliuretan aplicado con pistola) onla segunda opción que ya depende de ti que es cambiar el suelo por laminado o tarima.
Respecto a paredes exteriores... otras dos soluciones: tabiqueria interior nueva con pladur y aislante o aislamiento insuflado en la camara de aire existente.
Las ventanas... cambiar el aluminio, no queda otra.