El año pasado, Chema Arguedas colaboró en Nergiza con una entrevista sobre las diferentes formas de cargar nuestro cuerpo de energía antes, después y durante una actividad deportiva. Hoy hemos invitado a Naira Fernandez (Blog - Una pizca de vida), que con su amplia experiencia en nutrición va desarrollar un poco más el tema de la nutrición energética pre-entrenamiento.
Lo que comemos antes de un entrenamiento o de una competición tiene que cumplir una serie de objetivos fundamentales:
- Prevenir la hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en sangre) Los síntomas asociados son: dolor de cabeza, fatiga, visión turbia y disminución del rendimiento
